Lic. Lupe Fernández Calix – Enfermera U.M.S.A.
En un mundo globalizado cada ves más acelerado donde el estrés es cotidiano tiene consecuencias negativas en la salud de los seres humanos las largas horas de trabajo (más de 55 horas) afecta el riego de sufrir derrames cerebrales. Las vacaciones es un tratamiento terapéutico el desconectarse de la rutina laboral necesario el sentirse en contacto con la naturaleza dar paseo por montañas, playas o una caminata por senderos genera ideas, mayor creatividad, autoestima, mejor rendimiento laboral lo más importante aporta grandes beneficios en la salud reduciendo enfermedades cardiovasculares y salud mental.
La desconexión laboral es importante durante las vacaciones sin embargo existe personas que durante su vacación mantienen contacto con su entorno laboral lo que hace ser perjudicial llegando a extremos aumentado casos como el síndrome de Burnout.
¿PORQUÉ ES IMPORTANTE LAS VACACIONES?
Reduce el estrés la ansiedad y el agotamiento mental
Disminución de la presión arterial
Reducción del estrés
Menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
Fomenta relaciones personales y con la familia.
Mejora la calidad de sueño
Por su importancia aumento de stress en fuentes laborales las vacaciones no son días libres ni lujo son un mecanismo de recuperación de la salud.
“VALORA Y APRECIA TU SALUD TODOS LOS DÍAS”