Cinco aspectos ayudan a una peregrinación efectiva

Con el inicio de la Semana Santa, una de las costumbres de los paceños es la peregrinación hacia el Santuario de Copacabana, a la que los fieles acuden. Por ello, para evitar problemas, expertos recomiendan en principio, tener un buen estado de salud, vestimenta adecuada y cómoda, botiquín con todo lo necesario y llevar alimentos livianos, además de suficiente agua.
Como primera recomendación, “a personas que son fanáticas de realizar su caminata hacia el Santuario de Copacabana por Semana Santa, recomendarles que previo a la caminata acudan a su médico de cabecera, en caso de que hubiesen tenido algún antecedente de enfermedad crónica o discapacitante. Eso evitará cualquier complicación durante su recorrido”, aseguró la directora de Salud de la Alcaldía paceña, Pamela Berrios.
En segundo lugar, se deben llevar zapatos adecuados y cómodos ya que la caminata es larga. “Es muy importante que estas zapatillas no sean grandes o pequeñas porque podrían generar ampollas”, advirtió.
Asimismo, se debe llevar ropa adecuada, la cual sea apta para el frío y el calor, y que la “persona pueda estar protegida contra los cambios bruscos de temperatura”.
La tercera recomendación tiene que ver con la salud, pues es importante que los peregrinos lleven un botiquín que tenga al menos; venditas, alcohol yodado, agua oxigenada, analgésico como el paracetamol, pomadas para la piel y diclofenaco.
Una cuarta medida se relación con el equipaje, que no debe ser muy pesado. “Ahí deben llevar alimentos livianos, como frutas deshidratadas, agua con electrolitos o bebidas para deportistas”, recalcó la funcionaria edil.
Para finalizar, Berrios resaltó como quinta sugerencia, el uso de sombrero de ala ancha, poleras con manga larga y protector solar.