[Eduardo Kucharsky]

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Método para combatir el miedo

“Cuando se recibe la instrucción correcta, cualquier ejercicio produce los éxitos deseados”.


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La mayor parte de las personas tenemos algunos miedos intensos instalados en nuestro pasado, cada ocasión en la que recordamos la experiencia estimulante, el miedo intenso vuelve a hacer su aparición con sus desagradables efectos.

El método que vamos a aprender a continuación nos va a permitir modificar y hacer pequeñas modificaciones a esa experiencia tan desagradable y por primera vez lograr o conseguir que esas sensaciones tan intensas y tan amenazantes disminuyan su intensidad y puedas adquirir un poder: el poder de modificar la imagen mental que te producía semejante temor o miedo intensificado.

Vamos al aprendizaje y a la acción directa: Busca con los ojos cerrados una experiencia que te produce siempre el mismo efecto: un miedo, un susto o un temor muy grande, espera unos instantes y busca en tu memoria esa experiencia; ahora voy a suponer que ya has encontrado la experiencia que te asusta o desagrada; mientras contemplas esa experiencia con los ojos de tu mente y con tus ojos físicos cerrados, procede a imaginar que tienes en tu mano derecha una brocha con pintura lila y que puedes percibir la textura de la pintura, el color brillante, su liquidez viscosa, un olor a pintura y ahora empapa tu brocha imaginaria con esa pintura y comienza a pintar alrededor de la imagen desagradable o atemorizante una especie de nubes y pinta en forma circular con paciencia hasta que tu imagen desagradable quede rodeada por esas nubes que pintaste con pequeños círculos giratorios; ahora pon la brocha imaginaria en un recipiente con disolvente, tapa la pintura, pues la volverás a utilizar para pintar otros recuerdos o experiencias amenazantes y podrás disponer de dicha herramienta y hasta podrás enseñarla a tus seres queridos, siempre y cuando estén dispuestos a aceptar el aprendizaje.

Con el uso de esta herramienta podrás neutralizar todas las experiencias que te mantenían en estado de miedo excesivo y de temor constante. Haz tu ejercicio y verás que funciona.

 
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