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[Eduardo Kucharsky]

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Meditación para usar la fuerza de los pensamientos

"El no animarse a pedir ayuda para resolver un problema familiar hace que la familia se mantenga en estado de deterioro y de consecuencias negativas que con el tiempo llegarán”.

 

*Como los pensamientos que tenemos a diario se van manifestando en nuestra vida, en nuestra experiencia y en nuestra comunicación familiar, se hace necesario encontrar uno o más momentos en nuestra vida para pensar lo que queremos se vaya manifestando en nuestra experiencia personal.

*Yo suelo hacer está meditación o ejercicio mental en cualquier momento en que tenga una oportunidad o un espacio de tiempo libre: cierro los ojos y pienso: “me gusta vivir en paz”, luego espero diez segundos aproximadamente y vuelvo a pensar ese mismo pensamiento y me mantengo haciendo eso durante un minuto aproximadamente y cuando decido concluir el ejercicio, simplemente abro los ojos y continúo con mis actividades normales.

*El resultado de la práctica de este ejercicio mental proviene del pensamiento de manera regular y se manifiesta en mi mundo personal y fundamentalmente en mi propio hogar.

*Otro ejercicio que suelo hacer me permite activar la función mental para poder olvidar todos los recuerdos de carácter negativo que ya no me sirven para ser feliz, de la misma manera que en el ejercicio anterior, sólo cierro mis ojos y comienzo a pensar lo siguiente: “el placer de olvidar los recuerdos negativos que ya no me van a servir para ser feliz”.

*Esta segunda afirmación se la debe hacer de la siguiente manera: sincronizando con la respiración y con los ojos cerrados se debe pensar un deseo en cada exhalación y al cabo de uno o dos minutos, la paz interna y la relajación que produce se los percibe con mucha claridad y de alguna manera, el resto de nuestro día de vida, comienza a volverse armonioso, tranquilo y feliz.

*Como las palabras y los pensamientos son fuerzas creadoras que se van manifestando en nuestra vida, podemos utilizar el poder de dichas palabras para que se manifiesten como condiciones, como circunstancias y como reales momentos de aprendizaje, donde descubrimos que la palabra depresión produce un efecto diferente de la palabra vitalidad, la palabra culpa produce un efecto diferente de las palabras avance y mejoramiento.

*Como podrá apreciar nuestro querido amigo o nuestra querida amiga, el significado de las palabras es la fuerza que se manifiesta en nuestra experiencia familiar y el tipo de comunicación que utilizamos es la fuerza maestra que si es manejada conscientemente, puede permitir a la familia y a sus individuos tomar conciencia de sus estados negativos y sus desventajas y tomar conciencia también de la posibilidad de elegir una actitud positiva y una actitud amable y amorosa para tener una charla familiar con todos los miembros cada semana que no sea muy extensa, pero que sea práctica para tratar los problemas de la familia y el tema de las soluciones y de esta forma van apareciendo las actitudes de responsabilidad, de pertenencia y de amor a la familia. Nos vemos en el artículo de mañana.

 
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